پنجشنبه, ۱۹ تیر ۱۴۰۴ /
49930
۰۲ آذر ۱۳۹۹ - ۱۲:۱۷
359 بازدید
۰

نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.



نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.

به گزارش خبرنگار مهر، طبق نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۱۹، مردم آمریکا دارای بالاترین میزان استرس روانشناختی در جهان هستند.

استرس مزمن نه تنها موجب افزایش ریسک افسردگی و اضطراب در فرد می‌شود بلکه احتمال ابتلاء به بیماری‌های نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی عروقی، سکته و آلزایمر را هم افزایش می‌دهد.

این ایده که تغییر ساده رژیم‌های غذایی می‌تواند چگونگی کنار آمدن بدن با استرس را بهبود بخشد ممکن است دور از ذهن به نظر برسد. اما مطالعات مشاهده‌ای نشان داده است که افرادی که میوه و سبزیجات زیادی می‌خورند یا به طور خاص رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می‌کنند، استرس کمتری را گزارش کردند.

بالعکس، محققان به ارتباط بین مصرف زیاد قند و چربی‌های اشباع و میزان بالای هورمون استرس کورتیزول در خون پی بردند.

در این مطالعه، محققان دانشکده پزشکی ویک فارست کارولینای شمالی، اثرات طولانی مدت یک رژیم غذایی معمول غربی را با رژیم‌های مدیترانه ای بر انعطاف پذیری استرس در میمون‌ها در شرایط آزمایشگاهی بررسی کردند.

پروفسور «کارول شیولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی مدیترانه ای در برابر تأثیرات استرس مقاوم‌تر بودند و روند حساسیت به استرس با افزایش سن در آنها کُندتر می‌شود.»

در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.

۵۰۷۷۲۷۵

 

 

منبع:  تبریز   من

 

منبع خبر «» است و آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ( 49930 ) را همراه با ذکر موضوع به شماره  0989142578922  پیامک بفرمایید.با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
7 سال پيش [ 58511 بازدید ]
8 سال پيش [ 33735 بازدید ]
8 سال پيش [ 19063 بازدید ]
5 سال پيش [ 18685 بازدید ]
5 سال پيش [ 12426 بازدید ]
8 سال پيش [ 12084 بازدید ]
8 سال پيش [ 10993 بازدید ]
8 سال پيش [ 9788 بازدید ]
5 سال پيش [ 9283 بازدید ]
7 سال پيش [ 8164 بازدید ]
5 سال پيش [ 7784 بازدید ]
4 سال پيش [ 7569 بازدید ]
4 سال پيش [ 7058 بازدید ]
5 سال پيش [ 6394 بازدید ]
6 سال پيش [ 6358 بازدید ]
2 سال پيش [ 6297 بازدید ]
4 سال پيش [ 6114 بازدید ]
4 سال پيش [ 6110 بازدید ]
4 سال پيش [ 6024 بازدید ]
6 سال پيش [ 5203 بازدید ]
عصر تبریز 21 ساعت پيش [ 12 بازدید ]
عصر تبریز 21 ساعت پيش [ 13 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 19 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 16 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 16 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 10 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 14 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 9 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 9 بازدید ]
عصر تبریز 22 ساعت پيش [ 18 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 13 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 15 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 15 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 14 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 15 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 10 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 12 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 7 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 13 بازدید ]
عصر تبریز 24 ساعت پيش [ 12 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 425 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 534 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 1721 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 430 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 525 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 235 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 332 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 407 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 294 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 563 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 579 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 246 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 255 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 987 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 1634 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 582 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 260 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 231 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 284 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 251 بازدید ]

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید