چهارشنبه, ۱۸ تیر ۱۴۰۴ /
44911
۰۷ آبان ۱۳۹۹ - ۰:۱۵
419 بازدید
۰

مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان/چگونه پیشگیری کنیم

یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان و راهکارهای کنترل و پیشگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان کرد.



مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان/چگونه پیشگیری کنیم

یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان و راهکارهای کنترل و پیشگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان کرد.

به گزارش خبرنگار مهر، ناصر رضایی پور، در ارتباط با مهم‌ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و گفت: ورزش‌نکردن و سبک زندگی کم ‌تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است.

وی افزود: برخی جراحی‌ها و بیماری‌های زمینه‌ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و…، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون‌ها و ضدتشنج‌ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر علل بروز پوکی استخوان برشمرد.

رضایی پور در پاسخ به این سئوال که چه ‌کنیم تا به پوکی استخوان مبتلا نشویم، گفت: اصلاح سبک زندگی، به ‌ویژه خواب خوب، از سر شب تا سحر، ورزش منظم روزانه جهت افزایش گردش خون و تقویت عمومی، پرهیز از مصرف زیاد ترشی‌جات، خوردنی‌های سردی‌افزا و تری‌بخش، تنقلاتی چون پفک و پاستیل و نوشابه‌های گازدار، فست‌فودها، می تواند موثر باشد.

وی ادامه داد: مصرف روزانه غلات تیره‌رنگ، بادام، سنجد، جوانه گندم، ماش و یونجه، عصاره پای مرغ یا دنده گوسفند، عسل و گرده گل،  ماساژ بدن و مفاصل با روغن‌های بادام شیرین، کنجد، زیتون و سیاه دانه،  پرهیز از یبوست با تدابیر عمومی و غذایی و همچنین پرهیز از مصرف زیاد ملین‌هایی چون سنا و صبر، اصلاح سطح ویتامین D بدن با آفتاب ‌گرفتن، اصلاح تغذیه و در صورت ‌لزوم مکمل‌درمانی و همچنین، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، نقش موثری در پیشگیری از بروز پوکی استخوان دارد.

۵۰۵۷۵۸۰

مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان/چگونه پیشگیری کنیم


مهناز قربانی مقانکی

 

 

منبع:  تبریز   من

 

منبع خبر «» است و آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ( 44911 ) را همراه با ذکر موضوع به شماره  0989142578922  پیامک بفرمایید.با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
7 سال پيش [ 58498 بازدید ]
8 سال پيش [ 33727 بازدید ]
8 سال پيش [ 19053 بازدید ]
5 سال پيش [ 18670 بازدید ]
5 سال پيش [ 12413 بازدید ]
8 سال پيش [ 12077 بازدید ]
8 سال پيش [ 10973 بازدید ]
8 سال پيش [ 9788 بازدید ]
5 سال پيش [ 9271 بازدید ]
7 سال پيش [ 8152 بازدید ]
5 سال پيش [ 7772 بازدید ]
4 سال پيش [ 7557 بازدید ]
4 سال پيش [ 7045 بازدید ]
5 سال پيش [ 6385 بازدید ]
6 سال پيش [ 6347 بازدید ]
2 سال پيش [ 6285 بازدید ]
4 سال پيش [ 6099 بازدید ]
4 سال پيش [ 6097 بازدید ]
4 سال پيش [ 6012 بازدید ]
6 سال پيش [ 5203 بازدید ]
عصر تبریز 13 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
عصر تبریز 13 ساعت پيش [ 4 بازدید ]
عصر تبریز 13 ساعت پيش [ 4 بازدید ]
عصر تبریز 13 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 15 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 15 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 18 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 13 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 7 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 18 بازدید ]
عصر تبریز 14 ساعت پيش [ 18 بازدید ]
عصر تبریز 15 ساعت پيش [ 13 بازدید ]
عصر تبریز 15 ساعت پيش [ 20 بازدید ]
عصر تبریز 15 ساعت پيش [ 10 بازدید ]
عصر تبریز 16 ساعت پيش [ 14 بازدید ]
عصر تبریز 16 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 16 ساعت پيش [ 14 بازدید ]
عصر تبریز 16 ساعت پيش [ 12 بازدید ]
عصر تبریز 16 ساعت پيش [ 9 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 670 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 265 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 317 بازدید ]
عصر تبریز 2 ماه پيش [ 65 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 9 سال پيش [ 41 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 346 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 497 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 1410 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 270 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 343 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 1667 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 688 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 859 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 529 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 568 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 481 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 457 بازدید ]
عصر تبریز 5 ماه پيش [ 50 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 271 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 254 بازدید ]

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید