سه شنبه, ۱۷ تیر ۱۴۰۴ /
79560
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۱
56 بازدید
۰

ویتامین‌هایی که سلامت پوست‌تان را تامین می‌کنند

پوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است. به گزارش تبریز ما (به نقل از عصر تبریز)، دوری از تشعشعات مضر فرابنفش نور خورشید و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و مراقبتی پوست جلوی ابتلا به […]



ویتامین‌هایی که سلامت پوست‌تان را تامین می‌کنند
ویتامین‌هایی که سلامت پوست‌تان را تامین می‌کنند

پوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است.

به گزارش تبریز ما (به نقل از عصر تبریز)، دوری از تشعشعات مضر فرابنفش نور خورشید و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و مراقبتی پوست جلوی ابتلا به بیماری‌های پوستی را می‌گیرد، اما مراقبت از پوست فقط در این موارد خلاصه نمی‌شود. تغذیه و مصرف ویتامین‌های ضروری که موجب سلامتی و جوانی پوست می‌شوند هم اهمیت بالایی دارند. در اینجا به ۴ ویتامینی که به‌طور خاص برای پوست مهم هستند اشاره شده است:

ویتامین D

وقتی پوست‌تان نور خورشید را جذب می‌کند، کلسترول بدن‌تان به ویتامین دی تبدیل می‌شود. کبد و کلیه‌ها این ویتامین را دریافت کرده و به کل بدن می‌فرستند تا به تولید سلول‌های سالم در تمام نقاط بدن، از جمله پوست کمک کنند. ویتامین D حتی در درمان بیماری پوستی داء‌الصدف موثر است و جلوی التهابات پوستی را می‌گیرد.

ویتامین C

ویتامین سی، خواص ضدسرطانی دارد و با افزایش تولید کلاژن موجب سلامت پوست شده و از پیری زودهنگام آن پیشگیری می‌کند. درضمن مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C، اثربخشی کرم‌های ضدآفتاب را هم بالا می‌برد. همچنین این ویتامین به فرایند ترمیم زخم‌های ایجادشده روی پوست کمک می‌کند.

ویتامین E

ویتامین ایی، مانند ویتامین C، نوعی آنتی‌اکسیدان است که اصلی‌ترین عملکرد آن مراقبت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید است. این ویتامین با جذب اشعه‌های مضر فرابنفش از صدمات نور خورشید و بروز لکه‌های تیره و چین‌وچروک کمک می‌کند. ویتامین E رطوبت پوست را حفظ کرده و جلوی خشکی پوست را می‌گیرد. درضمن این ویتامین در درمان التهاب‌های پوستی موثر است.

ویتامین k

ویتامین کا برای فرایند لخته خون بسیار ضروری است و در بهبود زخم‌ها، کبودی‌ها و نواحی صدمه‌دیده پوست را ترمیم می‌کند. ویتامین K، مشکلات پوستی مانند ترک‌های پوستی، رگ‌های عنکبوتی (گشادشدگی مویرگ‌ها)، لکه‌های تیره پوست و حلقه‌های تیره زیر چشم را بهبود می‌بخشد.

منبع خبر «» است و آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ( 79560 ) را همراه با ذکر موضوع به شماره  0989142578922  پیامک بفرمایید.با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه آژانس خبری تحلیلی تبریز ما – اخبار سیاسی تبریز – اخبار اجتماعی تبریز – اخبار ورزشی تبریز – اخبار تراختور – اخبار فرهنگی تبریز – تبریز خبر مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
7 سال پيش [ 58493 بازدید ]
8 سال پيش [ 33722 بازدید ]
8 سال پيش [ 19049 بازدید ]
5 سال پيش [ 18663 بازدید ]
5 سال پيش [ 12412 بازدید ]
8 سال پيش [ 12073 بازدید ]
8 سال پيش [ 10969 بازدید ]
8 سال پيش [ 9788 بازدید ]
5 سال پيش [ 9270 بازدید ]
7 سال پيش [ 8149 بازدید ]
5 سال پيش [ 7769 بازدید ]
4 سال پيش [ 7551 بازدید ]
4 سال پيش [ 7042 بازدید ]
5 سال پيش [ 6380 بازدید ]
6 سال پيش [ 6343 بازدید ]
2 سال پيش [ 6282 بازدید ]
4 سال پيش [ 6095 بازدید ]
4 سال پيش [ 6092 بازدید ]
4 سال پيش [ 6008 بازدید ]
6 سال پيش [ 5203 بازدید ]
عصر تبریز 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
عصر تبریز 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
عصر تبریز 8 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
عصر تبریز 8 ساعت پيش [ 5 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 8 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 11 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 8 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 7 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 4 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 10 بازدید ]
عصر تبریز 9 ساعت پيش [ 10 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 4 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 6 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 5 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 7 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 4 بازدید ]
عصر تبریز 10 ساعت پيش [ 7 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 1779 بازدید ]
عصر تبریز 7 ماه پيش [ 65 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 394 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 4 سال پيش [ 643 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 753 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 389 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 128 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 243 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 735 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 904 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 647 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 240 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 425 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 344 بازدید ]
تبریز من 4 سال پيش [ 263 بازدید ]
عصر تبریز 4 سال پيش [ 251 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 272 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 1005 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 6 سال پيش [ 344 بازدید ]
آژانس خبری تبریز ما 5 سال پيش [ 347 بازدید ]